2025年12月10日，交通工程学院体育部组织的体能队于今日召开了首次筹备小会。会议时长约20分钟，全体队员积极参与，体育部的安部长围绕运动损伤的预防方法及受伤后的正确处理方式展开发言。
会上，体育部部长结合实际案例，详细介绍了热身、拉伸的重要性，强调科学运动习惯对预防肌肉拉伤、关节扭伤等常见问题的关键作用。同时，针对运动中可能出现的突发情况，也明确了应急处理流程，帮助队员们建立起“安全第一”的运动理念，为体能队的长期发展打下坚实基础。据悉，体能队将于明日正式启动常规训练。
在训练安排上，体育部充分考虑队员们的课业负担，制定了科学合理的计划：每周训练2-3次，每次时长控制在40分钟以内，确保不占用满课同学的学习时间。训练内容以拉伸、基础体能提升为主，采用循序渐进的方式，例如针对耐力训练，设定“从两圈逐步提升至两圈半”的小目标，既避免过度运动带来的身体负担，又能稳步提升队员的体育素养。
为提升训练的趣味性与参与度，交通系体育部还将融入趣味化训练设计，设置阶段性小目标，通过正向激励调动队员的积极性，确保训练效果的同时，让运动成为一种轻松、愉快的日常习惯。未来，体能队将持续优化训练方案，关注队员的个体差异，努力打造一支充满活力、科学运动的团队，为校园体育文化建设注入新动力。
